odzywki z

Rehabilitacji żadnej nie przechodziłem. Rzucam sie na głęboką wodę z tym kolanem, ponieważ do wiosny muszę być w pełni sił i nie obawiać się, że kolano się "zepsuje". Co najlepiej zrobić w takim momencie - schudnąć? przytyć? co jeść żeby wzmocnić kolano? Może jakieś odżywki?

12 lat temu po dwóch latach na siłowni kupiłem pierwsze aminokwasy, wtedy jeszcze do technikum chodziłem to dla mnie 200zł było masa kasy , były to amino z górnej półki, w ampułkach , jadłem je z 4 dni , aż tu przychodzę ze szkoły chce zjeść kolejną dawkę a tu niema odżywki ,co jest grane , :) a mama już na mnie czekała ze zj**ką :) to ścierpiałem [...]

Panowie, po to jest tak duży wybór serwatek Olimpa, żeby każdy mógł wybrać, zgodnie z potrzebami i upodobaniami. Jeżeli ktoś potrzebuje czystych białek serwatkowych, bez węgli, proponuję WPI. Do Matrixa dodaliśmy niewielką ilość fruktozy, bo ta hamuje zatrzymywanie aminokwasów przez wątrobę, na własne potrzeby tego narządu. Wtedy więcej [...]

niestety nie wiem Olimp nie podaje profilu weglowodanow jak inne firmy, moze technolog ich odpowie... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

bzdury gadasz ziki , mieszkanie to mieszkanie , sklep musi mieć status sklepu ,aby to osiągnąć trzeba zatrudnić architekta i zapłacic mu kupe kasy żeby zrobił projekt architektoniczny budynku (całego) pod Twoją firmę i złożyć to z wnioskiem do urzędu miesta , trzeba też skombinować projekt geodezyjny terenu. Jak wniosek będzie pozytywnie [...]

Witam Napisałeś, iż interesuje Cię przyrost masy mięśniowej z jak najmniejszym przyrostem tkanki tłuszczowej. Zrezygnuj z odżywki węglowodanowo-białkowej a skoncentruj się na dostarczaniu węglowodanów z pożywienia (mam na myśli produkty zawierające węglowodany złożone). Białko możesz zaspokoić spożywając dodatkowo proteinę w proszku. Pozdrawiam [...]

[...] i zalanych woda to juz wole byc ta fitneska ;) ogolnie ten post mialbyc zebym dowiedzial sie czy warto wejsc w wino+deka bo przeciez po roku cwiczen to i na cell pumpie niezle idzie, a nie bede wydawac 700-800(saa+odzywki+dieta) zeby mi 2 cm w lapie przybylo i 15 na klatke bo to by byla glupota chyba...a napewno nie dobrze ulokowana kasa

"No bo raczej piersi z kurczaka nie będę brał ze sobą"--dlaczego nie?? kroisz pierś wrzucasz w kanapki z pieczywa pełnoziarnistego dodajesz warzywko i gotowe. a co do odzywki na kolację to jezeli jesz juz twaróg to nie potrzeba, dodaj do innego posiłku ubogiego w białko. Zmieniony przez - wincol w dniu 2010-01-09 11:47:38

Cieszę się, że podjęłeś mądrą decyzję. Wracając do twoich pytań, to od takich rzeczy jest dział suplementacja, ale skoro już tu jestem odpowiadam: narazie suplementy zostaw w spokoju, a weź się za odżywki i dobrą diete. Twoim priorytetem powinno być 3g białka dziennie na każdy kg ciała, czyli jeżeli ważysz 70kg to 70x3=210g. Nie sądze abyś tyle [...]

[...] bardzo lubi tofu, musialam jej odciac dostep bo podjadala z zamrazalnika teraz jak robie ryz po hinskiu to tofu musi byc, tylko wlasnie nie smazone ale takie prosto z wody nie boj sie odzywki, to chwilowe i przeciez wiekszosc diety masz bardzo zdrowa yarzebina to co spisujesz wszytsko wstawiasz fotki i prowadzisz diznnik, a ten wykasuje ok?

Wracając do tych spadków...Wszystko zależy od organizmu, jeden może chlać co tydzień i nic mu nie jest, a np. ja popiję w wakacje tydzień i mam taki spadek, że szok. Nie spadniesz z masy, prędzej z siły. Pomyśl co robią z organizmem odżywki, a co robi alko?Pierwsze dostarcza H2O, a drugie odwadnia - wyciągnij sobie wniosek, to tak jakbyś szedł [...]

Witam. j/w odżywki wliczaj, białka faktycznie dużo. Piersi jedz po 100-150g tylko około treningowo daj po 200g. Jak dla mnie za dużo ryżu białego. Biały daj tylko po treningu(bo ma wysokie ig), a w resztę dnia ryż brązowy, basmanti, parabolied, kasze, makaron durum. Chyba że zawsze jadłeś takie ilości białego i Cie nie zalewało. W pierwszym [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Sawciaa WIEK: 31 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4mc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 52kg WZROST: 160cm OBWÓD RAMIENIA: 26 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 53 OBWÓD BIODER: 87 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 76 OBWÓD TALI: 67 OBWÓD KLATKI [...]

[...] praktycznie pewne, ze po dluzszym okresie uzytkowania Ci zaszkodi. Dodatkowo jest to syf, jak powiedzial mi lekarz. Inna informacja jest to, ze jedenie jest duzo lepsze od odzywki. Niezaleznie czy jestes zaraz po treningu czy przed nim. Odzywka zawsze bedzie gorsza. Natomiast w reklamach jest odwrotnie, dlatego teraz tak wiele odob siega po [...]

I - 100g owsiane+ kilka rodzynek, orzechów + 300ml mleko 0% +15g słonecznik II - 40g odżywki białkowej Prostar + 30g orzechy włoskie III - 150g mięso(schab, ryba, piers) +warzywa o niskim ig+10ml oliwa+ 100g ryż brązowy(makaron durum, kasza) T R E N I N G IV - 150g mięso + warzywa + 100g ryż brązowy(makaron durum, kasza) V - 150g mięso + 10ml [...]

co do tego mleka 0% , jak pierwsyz raz kupywalem odzywki to sie pytalem ekspertow z roznych sklepow internetowych w czym i jak je rozpuszczac i kazdy mowil ze w mleku lub wodzie , jesli w mleku to 0% co do mleka 0% to u mnie w sklepach sa tylko ŁACIATE , innego nei znalazlem

Pozmieniałem trochę i w sumie ciężko stwierdzić czy działa bo ważyłem 62,5 kg po zmianie z dnia na dzień miałem 62,7 a dzisiaj 62,4 ważąc się z dnia na dzień rankiem. Jednej rzeczy nie rozumiem czy warto liczyć te białka z pieczywa/kasz itd bo szczerze ja w tej chwili staram się zbijać białko a większość krzyczy jak podbić białko ?! Nie masz jak [...]

[...] z jajka (megabola)- wtedy czulem sie super- miesnie stawaly sie twarde i pelne, do tego stosowalem dobre odzywianie; jajka, piers kuraka, tunczyka i ser bialy, platki owsiane, ryz. W tym czasie wiedzialem ze te odzywki chronia mnie przed katabolizmem i spelniaja swoja role. Obecnie system protein 80 jest 2 razy drozszy i dodali bialko serwatki.

[...] reklamuj siebie jako cudownego trenera naukowca ktory przygotuje kazdego za tysiąc zlotych.Tyle chlopaki w cięzkich wagach wydaja na samo mięso a gdzie reszta zywnosci suple odzywki....i inne rzeczy.Oczywiscie w klasyku te koszty sa mniejsze i jest to fajna rzecz dla ludzi o mnejszej masie i fajnych sylwetkach.Widac tez tam najwększa frekwencje i [...]

Pimpujecie trochę panowie %-)%-) Kolego, ja bym sobie odpuścił suplementy/odżywki i ułożył dietę z prawdziwego zdarzenia i uwierz że to w 110% wystarczy. ew jakiś gainer po treningu w ostateczności chociaż to da się pominąć . Lepiej wydać kasę na DOBREJ jakości żarcie niż na wiele słabszej jakośc żarcie w prochu. Najlepsze moje lata treningów to [...]